“美腸Methods ®︎”
これからのNEW LIFE STYLE

私たちが提案するのは、【 腸活 × 菌活 】を取り入れた新しい生活スタイル。 

東洋医学×西洋医学のコラボ理論をまとめたオリジナル美腸Methodsは、 日本古来の自然の力を取り入れた生活で、ココロもカラダも元気にしてくれます。 

【 腸内研究の第一人者 藤田絋一郎先生(東京医科歯科大学名誉教授)監修 】

美腸活とはどういう意味?

●「腸活」ってナニ?

今、話題の腸活とは…美・健康・長寿すべてのカギを握るのが(今までは単なる消化器官の臓器という認識しかなかった)腸であることが証明されてきたことで、腸を活性化していきましょうという動きのこと。略して「腸活」。

●「菌活」ってナニ?

腸を活性化するというのは概論であって、本当の意味は、腸内に棲息している腸内細菌を活性化させることをいいます。なぜなら腸内細菌のはたらきを知ることで、私たちは様々な恩恵を受けることができるから。略して「菌活」。

基本は “ シンビオティクス ”

シンビオティクスとは、腸内環境を改善するための方法のこと。

③結果を意味するので、その方法基とは、

① プロバイオティクス(多種で有益な土壌菌を摂取すること)

② プレバイオティクス(腸内細菌が喜ぶ食べ物を選んで食べること)

つまり、①+②=③の簡単な足し算になります。①だけでも、②だけでもダメ。

この基本原則が、美腸Methodsでの「黄金のトライアングル」と称する真髄となります。

美腸づくりの3原則

特定の生菌だけを摂取したり、発酵食品を食べるだけでは不十分。

3原則をしっかり普段の生活の中に取り入れることで、腸内細菌のバランス形成に役立ち、菌育成をすることで、腸内環境が整えられます。

原則1:シンビオティクス(土壌菌摂取+食べ物)

原則2:腸活エクササイズ(腸内細菌育成)

原則3:ストレス対策  (マインドフルネス)

カリキュラム

  • 1

    はじめに

    • 今日から美腸習慣を身につける!

    • 会員向け質問専用LINEについて

  • 2

    第10章:4種類分解菌群が栄養素に分解する

    • 4種類分解菌群が栄養素に分解する

    • 第10章チェックテスト

    • 美腸WORK1

  • 3

    第11章:添加物はやっぱり危険 知らないと損をする

    • 添加物はやっぱり危険 知らないと損をする

    • 第11章チェックテスト

    • 美腸WORK2

  • 4

    第12章:美腸づくりには欠かせない「正しい油の選び方」

    • 美腸づくりには欠かせない「正しい油の選び方」

    • 第12章チェックテスト

    • 美腸WORK3

  • 5

    第13章:腸内細菌がつくるもの産生物について

    • 食物繊維について

    • 第13章チェックテスト

    • 美腸WORK4

  • 6

    第14章:奥深さを知ろう「発酵食品」について

    • 奥深さを知ろう「発酵食品」について

    • 第14章チェックテスト

    • 美腸WORK5

  • 7

    第15章:『FOODMAP」について

    • 「FOODMAP」について

    • 第15章チェックテスト

    • 美腸WORK6

  • 8

    さいごに

    • さらなる高みを目指して!

美腸体感コース
〜中級編〜

腸活・菌活を実践し美腸習慣を身につける!
受講料32,000円

講師

田和璃佳(タワリカ)

日本美腸メソッズ協会代表
美腸カウンセラー®

Rica Tawa

日本美腸メソッズ協会代表
(株)フェイス・ジャパン代表取締役。

藤田絋一郎先生の「腸活×菌活」で、ひどい便秘症が改善。
自身の腸改善をベースに、さらに東洋医学の視点をとりいれたオリジナル5色タイプ別腸診断を開発。

講師や執筆の仕事を通じて、「内側から潤うカラダとココロを手に入れて、ハッピーライフを叶える美腸習慣」をまとめた美腸Methods®を全国に展開中。

<著書>
・40代からはじめる「腸活✕菌活」完全マニュアル(徳間書店)
・「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ100女性のお悩みすべて解決(徳間書店)

監修

藤田絋一郎

医学博士・東京医科歯科大学名誉教授

Koichiro Fujita

腸内研究の第一人者。
東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。
専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。

主な著書に「腸内細菌を味方につける30の方法(ワニブックス)」「消えない不調は腸疲労が原因(だいわ文庫)」
他200冊以上。

日本美腸メソッズ協会®について

腸活というものは、ただ健康になる・痩せるだけではありません。

腸がキレイだと、カラダもココロもキレイになる。

そうすると毎日が幸せに満ち溢れ、より美しく健康的な日々を送る事ができるようになるのです。

私たち日本美腸メソッズ協会では、「美腸メソッズ®」を提案しております。

正しい腸活をお伝えしていくことで、多くの人を変える事が私たちの使命であり喜びです